Page 8 - Noor Magazine - مجلة نور لكل الأسرة العربية
P. 8
?الأسرة و المجتمع?
?كيفية الحد من المشاكل الزوجية خلال حجر كورونا?
?مـع تفشـي فيـروس كورونـا فـي مختلـف دول العالـم? ،?تتطلـب الإجـراءات الاحترازيـة تجنـب أماكـن التجمعـات? ،?وهـو مـا يعنـي قضـاء الأزواج وقتـ ًا أطـول معـ ًا?
?فـي البيـت? ،?خاصـة إذا كان أحدهـم يعمـل مـن المنـزل بشـكل مؤقـت?.??
?ممـا لا شـك فيـه أن البقـاء فـي المنـزل لفتـرة طويلـة يو ّلـد الملـل والقلـق? ،?بالإضافـة إلـى فـرض التواصـل المسـتمر مـع شـريك الحيـاة? ،?مـا قـد يتسـبب فـي?
?حـدوث المشـاكل الزوجيـة? ،?لكـن يبقـى فـي النهايـة هـو المـاذ الآمـن لتفـادي الإصابـة بالعـدوى مـن الفيـروس الـذي يرعـب العالـم?.??
?وحسـب آخـر التقاريـر? ،?تفاقمـت المشـاكل بيـن الأزواج فـي العديـد مـن المـدن خـال فتـرة الحجـر الصحـي? ،?حيـث أصبحـت بعـض المـدن شـبه مغلقـة? ،?وقـد?
?شـهدت عـدد ًا غيـر مسـبوق مـن حـالات الطـاق? ،?لذلـك وللحفـاظ علـى اسـتقرار العلاقـة? ،?أورد التقريـر ? 4?طـرق تسـاعد علـى حمايـة زواجـك لحيـن زوال الوبـاء?
?ومـرور المحنـة علـى خيـر مـا يـرام?.??
?ضعي جدول ًا?
?قـد يبـدو الأمـر سـخيف ًا? ،?ولكـن وجـود خطـة من َّظمـة لـكل يـوم? ،?قـد يجعـل اليـوم يمـر بسـرعة أكبـر? ،?كمـا يقلـل مـن الصراعـات المحتملـة? ،?فالجـداول المحـ ّددة?
?تسـاعدكما فـي الحصـول علـى أوقـات للتواصـل? ،?وأخـرى لممارسـة الأنشـطة المختلفـة بشـكل منفصـل? ،?مـا يسـاعدكما علـى تج ّنـب الكثيـر مـن المعـارك?
?والخلافـات?.??
?راقبي كلماتك?
?تتض ّمــن هــذه المرحلــة الكثيــر مــن المشــاعر الســلبية? ،?مثــل القلــق والضغــط? ،?لهــذا يصبــح الجميــع أكثــر حساســية تجــاه أبســط الأشــياء? ،?لهــذا راقبــي?
?كلماتـك? ،?لا تكونـي قاسـية أو تتحدثـي بطريقـة غيـر لائقـة? ،?أو بأسـلوب لا يراعـي مشـاعر زوجـك? .?تذ ّكـري دائمـ ًا أن بمقـدورك التعبيـر عـن كل مـا يجـول فـي?
?خاطــرك? ،?ولكــن بكلمــات لطيفــة لا تســبب أذى نفســي ًا لشــريك حياتــك? ،?وتتســبب بانــدلاع المشــاكل بينكمــا?.??
?فكري في التغيير?
?أنـ ِت بحاجـة إلـى التفكيـر فـي أفـكار جديـدة ومبتكـرة باسـتمرار؛ حتـى تمنعـي الملـل مـن التسـلل إلـى يومكمـا? ،?لهـذا يمكنـك مشـاركة زوجـك فـي إعـداد صنـف?
?طعـام أو حلـوى جديـد? ،?ربمـا تلعبـان لعبـة جديـدة? ،?أو تتعلمـان حرفـة يدويـة عبـر فيديوهـات يوتيـوب… عمومـ ًا? ،?ابحثـي عـن أفـكار مبتكـرة تضفـي علـى يومكمـا?
?الشـغف والإثـارة?.??
?لاتكثري من طلبات المنزل?
?تجنبـي إزعـاج الـزوج بطلبـات متكـررة علـى مـدار اليـوم أو بطلـب أن يخـرج أكثـر مـن مـرة لشـراء لـوازم البيـت? ،?فمـن المفتـرض أن نهـدف خـال هـذه الفتـرة إلـى?
?تقليـل احتـكاك المواطنيـن ببعضهـم والتجمعـات؛ لـذا حاولـي أن تكونـي منظمـة? ،?وأن تحضـري قائمـة بـكل طلباتـك وتقدميهـا للـزوج مـرة واحـدة? ،?ويفضـل?
?أن تلتزمـي بشـراء الأشـياء الأساسـية فقـط?.??
?? 8?نور مجلة الأسرة العربية?
